فوائد الساونا وغرف البخار

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة و الرطوبة المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى8٠ درجة مئوية, أما حمام البخار يعرف بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية

فوائد الساونا وغرف البخار

1- تعمل على فتح مسامات الجلد وتخلص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق
2- تعمل على إرخاء العضلات و التخفيف من آلامها
3- تعمل على استرخاء الجسم و بالتالي تخفيف التوتر والقلق
4- ارتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها
5- استنشاق البخار الموجود داخل حمام البخار يؤدي الى فتح القصبات الهوائية و تخفيف  التهاب الجيوب الأنفية والسعال
6- شرب كوب من الماء قبل الدخول, حيث أن الساونا وغرف البخار تؤدي إلى التعرق الشديد ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف,و هبوط في ضغط الدم
7 – الاستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد, خصوصا عند دخول غرفة البخار لان الحرارة و الرطوبة قد توفر بيئة جيدة لنمو البكتيريا
8-  تنشط الدورة الدموية و تعمل على تمرين الأوعية القلبية
9- يجب ان لا يتجاوز الجلوس  داخل الساونا  أو حمام البخار أكثر من 15 – 20 دقيقة و ذلك  لتقليل من خطر حدوث الجفاف
10- تبريد الجسم بشكل تدريجي عند الخروج من الحمام و انتظار عدة دقائق قبل الدخول إلى الأماكن الباردة أو البرك الباردة
11- قراءة كل التحذيرات والإرشادات المنشورة خارج الساونا أو حمام البخار
12- عدم العبث بأدوات التحكم بدرجة الحرارة وإذا كانت غرفة الساونا أو البخار ساخنة جدا أو باردة استشر العامل المتخصص
13- يمكن تكرار الدخول الساونا أو حمام البخار إلى حد مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
14-لا ينصح المرضى الذين يعانون من التصلب اللويحي أو الذئبة الحمراء باستخدام مثل هذا النوع من الحمامات كما يجب استشارة الطبيب عند وجود أمراض قلب أو ارتفاع في ضغط الدم
المصدر :-
https://massagegypt.com/المساج.html
+201126426140

Comments

mood_bad
  • No comments yet.
  • chat
    Add a comment
    Call Now Buttonأحجز الأن

    صيانة بيكو

    صيانة كريازي

    صيانة توشيبا

    صيانة امريكول

    صيانة كاريير

    صيانة باور

    صيانة ال جي

    صيانة ترين

    صيانة يونيون اير

    صيانة شارب

    صيانة البا

    صيانة سيمنس

    صيانة الاسكا

    صيانة هايسنس

    صيانة جونكر

    صيانة فايلنت

    صيانة بلاك اند ديكر

    صيانة ماجيك شيف

    صيانة كلفينيتور

    صيانة تكنوجاز

    صيانة كينوود

    صيانة جليم جاز

    صيانة وايت بوينت

    صيانة سامسونج

    صيانة اريستون

    صيانة يونيفرسال

    صيانة الكتروستار

    صيانة الكتروستار

    صيانة فريجيدير

    صيانة زانوسي

    صيانة توشيبا العربي

    توكيل توشيبا

    مراكز صيانة

    صيانة دايو

    صيانة اندست

    صيانة اندست توكيل اندست

    صيانة فيليبس

    مركز صيانة

    توكيل صيانة

    مركز صيانة

    رقم صيانة

    صيانة بوش

    صيانة زانوسي

    صيانة زانوسي

    صيانة سيلتال

    صيانة ناشيونال